★★★★★ 5.0 sterren uit 10 reviews Hoog gewaardeerd door deelnemers

+2 jaar ervaring als toegepast psycholoog

Onzeker, overvraagd en nooit even stil in je hoofd?

Dat hoeft niet zo te blijven. Ontdek wat jou écht tegenhoudt en zet vandaag de eerste stap naar meer rust, vertrouwen en grip op jezelf.

Meer rust in je hoofd, ook in drukke periodes
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Weer vertrouwen op je eigen keuzes
Praktische inzichten die je direct kunt toepassen

Bekijk masterclasses → Liever 1-op-1 begeleiding?

✓ Gratis deelname ✓ Online ✓ Ruimte voor vragen

Stefanie Hopstaken, toegepast psycholoog bij Comenzar

Specialist werk & mentale balans

“Verandering begint niet met een perfect plan. Het begint met de eerste stap die je durft te zetten.”

Stefanie Hopstaken, oprichter Comenzar Coaching

Eerst kennismaken

Leer elkaar vrijblijvend kennen

Voordat je een traject start, wil je weten of het klikt en of ik de juiste persoon ben om jou verder te helpen. Een gratis masterclass is de laagdrempelige manier om daarachter te komen. Schrijf je in voor een van de masterclasses en ervaar het zelf.

100% gratis

Ontdek of het klikt en of de aanpak bij je past, zonder dat het je iets kost.

90 minuten

Compact en to the point, met direct toepasbare inzichten voor morgen.

Volledig online

Doe mee vanaf de bank, tijdens je pauze of tussen twee afspraken door.

Ruimte voor jouw vragen

Interactief en persoonlijk, geen eenrichtingsverkeer vanaf een scherm.

Bekijk masterclasses →

Beoordeeld met 5.0 sterren door deelnemers

Gratis masterclasses

Kies de masterclass die nu het meest bij je past

Drie thema's, telkens 90 minuten, telkens gratis en online. Herken je jezelf in meerdere? Begin gewoon bij degene die het eerst speelt.

Binnenkort

Stop met twijfelen aan jezelf

Je bent waarschijnlijk veel beter dan je denkt, maar houdt jezelf regelmatig tegen. Ontdek waar onzekerheid echt vandaan komt en hoe je sterker communiceert.

4 november 2026, 19:00 uur

90 minuten · online · gratis

Reserveer je plekje →

✓ +2 jaar ervaring als toegepast psycholoog

Populair

Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Je hoofd zegt nee, je mond zegt ja. Ontdek waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt en hoe je duidelijk voor jezelf opkomt, zonder schuldgevoel of conflict.

7 oktober & 29 december 2026, 19:00 uur

90 minuten · online · gratis

Ja, ik meld me graag aan →

✓ “Eindelijk structuur rondom grenzen stellen” · Maya

Best beoordeeld

Stop de ruis in je hoofd

Waarom lopen mensen vast in een wereld die nooit stil is? Ontdek waarom je brein overbelast raakt en hoe je meer rust, focus en helderheid creëert.

1 december 2026, 19:00 uur

90 minuten · online · gratis

Ja, ik doe mee →

✓ 5.0★ beoordeeld op Google

Twijfel je nog welke het beste bij jou past? Stuur gerust een appje via de knop rechtsonder, of bekijk het 1-op-1 coachingstraject voor persoonlijke begeleiding.

Resultaten

Wat deelnemers in de praktijk bereiken

Meer structuur rondom grenzen

Probleem

Overal ja op zeggen en daardoor vollopen.

Aanpak

Oefeningen rond nee zeggen en concrete handvatten om grenzen aan te geven.

Resultaat

Geeft grenzen aan zonder er drie dagen mee rond te lopen.

“Veel waardevolle inzichten gekregen en eindelijk meer structuur rondom het stellen van grenzen.”Maya

Nieuwe baan binnen 3 maanden

Probleem

Weinig zelfvertrouwen tijdens het solliciteren.

Aanpak

Aan de slag met zelfvertrouwen opbouwen en het sollicitatieproces stap voor stap voorbereiden.

Resultaat

Meer zelfvertrouwen ervaren tijdens het solliciteren en binnen drie maanden een nieuwe baan gevonden.

“Ik durfde mezelf eindelijk neer te zetten zoals ik ben.”Merel

Heldere brein terug

Probleem

Na een zware periode een onrustig, overprikkeld brein.

Aanpak

Samen een plan van aanpak op maat voor rust en focus in het dagelijks leven.

Resultaat

Al na twee weken meer rust ervaren en het heldere brein weer terug.

“Stefanie heeft een fantastisch inlevingsvermogen en bezit de gave om haar kennis heel laagdrempelig over te brengen.”Petricia

Stefanie Hopstaken, oprichter van Comenzar

★★★★★

“Stefanie heeft een fantastisch inlevingsvermogen en bezit de gave om haar kennis heel laagdrempelig over te brengen.”

Petricia

Het verhaal

Ik weet hoe het voelt om te twijfelen aan alles wat je doet

Jarenlang was ik degene die overal ja op zei, elk gesprek van tevoren tien keer voorbereidde en na afloop nog vaker terugspoelde. Ik wist precies wat de boeken zeiden. Alleen deed ik er nog steeds niets mee. Het was te spannend. Ik was meer bezig met wat anderen van mij zouden vinden. De omslag kwam toen ik stopte met nog meer inzicht verzamelen en gewoon begon te oefenen: klein, ongemakkelijk en eerlijk. Niet meer de angst ontwijken, maar die juist omarmen. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik nu sta waar ik sta. Die ervaring, samen met mijn opleiding toegepaste psychologie, is de reden dat ik nu coach. Niet vanaf een afstand met theorie, maar naast je, in je eigen tempo, met oefeningen die passen bij jouw werk en jouw leven. Comenzar betekent starten. Ik help je om dat vandaag nog te doen.

Stefanie Hopstaken · Oprichter Comenzar Coaching

5.0★

beoordeeld op Google

gratis masterclasses

100%

op maat

Klaar om te starten? Kies je masterclass

Comenzar betekent starten. Meld je gratis aan voor de masterclass die nu het meest bij je past.

Stop met twijfelen aan jezelf Grenzen stellen zonder schuldgevoel Stop de ruis in je hoofd

★★★★★ “Veel waardevolle inzichten gekregen en eindelijk meer structuur rondom het stellen van grenzen.” · Maya

Liever direct persoonlijke begeleiding? Bekijk het 1-op-1 coachingstraject.